Le suivi se fait tout au long de ton programme. On échange régulièrement pour ajuster tes entraînements, ta nutrition et répondre à tes questions. L’objectif est que tu progresses de manière durable, avec un accompagnement personnalisé.

Je réponds à tes messages du lundi au vendredi, entre 9h et 19h. Tu peux m’écrire à tout moment et je reviens vers toi au plus vite pendant ces créneaux.

Avant de démarrer, je prends le temps de te connaître : bilan complet sur ton niveau, tes objectifs, ton mode de vie et tes contraintes. À partir de là, je crée un plan d’entraînement et de nutrition sur-mesure, que l’on ajuste au fil des semaines en fonction de tes retours.

L’e-book comprend 100 recettes équilibrées et gourmandes, adaptées à tes objectifs (perte de gras, prise de muscle, maintien). Les recettes sont simples, rapides à préparer et sans ingrédients compliqués.